Доброго дня всем тем, кто читает
эти строки! Сегодня среда. Как говориться, среда пришла – неделя прошла.
Недавно я открыла один из номеров журнала «YOGA», до прочтения которого, к моему сожалению, у меня как то
никак не доходили руки, и обнаружила очень интересные статьи. Нет. Я вовсе не
собираюсь рекламировать данный журнал, хотя спору нет, он действительно хорош.
Просто в номере, который я прочла (признаюсь, пока не до конца, но прочу обязательно),
я обнаружила очень интересную идею о занятии йогой в паре. Там рассказывалось о
том, что совместная практика йоги привносит в отношения гармонию, помогает
лучше понимать партнера. Согласитесь это никогда нелишнее, тем более, что в
большинстве случаев нам сложно высказывать свои желания вслух, партнеру тоже и
в конечном итоге из-за постоянного непонимания желаний друг друга дело часто
доходит до конфликтов. Еще один плюс для совместной практики йоги – время.
Время, которого нам чаще всего не хватает, чтобы побыть вместе. Ведь в
большинстве своем мы даже, если находимся в одной квартире, то редко уделяем
время друг другу хотя бы потому, что каждый занят своим делом и нам сложно
просто побыть вместе. В итоге с течением времени пара, которая когда-то была
так близка, со временем превращается в двух практически чужих людей, по
каким-то причинам проживающих на одной жилплощади.
Парная йога как вы уже поняли –
это гимнастика со своим партнером и эта практика очень полезна для организма. В
современном обществе человек очень мало двигается, с возрастом теряется
гибкость, былая легкость работы суставов, растяжка. Йога как таковая, помимо
своего глубокого философского смысла, многое дает нашему организму, помогая
мягко растянуть наше тело, а особый стиль дыханье массирует внутренние органы,
нормализуя их работу. Парная йога включает в себя ряд техник, направленных на
самопознание, осознание собственного я, снятие эмоциональных, физических и
энергетических блоков и позволяет достигнуть гармонии в отношении с партнером.
Многие упражнения даже в обычной йоге сложно выполнить самостоятельно не
подготовленному человеку, а в паре эти упражнения можно выполнить гораздо
эффективней. Например, ваш партнер поможет вам лучше вытянуть мышцы, слегка дожать
или дотянуть, если вам это необходимо. Со временем вы научитесь настраиваться
друг на друга и сможете добиться такого эмоционального состояния, в котором
сможете как бы слиться друг с другом в единое целое. А ведь для каждой пары
эмоциональная близость очень важна. Совместное выполнение асан порождает
доверие. Вы станете чувствовать своего партнера и доверять ему.
К тому же всегда полезно вместе
попробовать делать что-то новое. Почему бы не начать заниматься йогой в паре?
Согласна, что зачастую сложно выбрать для этого время, но если вы будете
полчаса или час проводить утром вместе, практикуя йогу это к тому же станет
замечательной эмоциональной и физической подготовкой для будущего рабочего дня.
Счастливых вам отношений.
Замечательных практик.
Искренне ваша Татьяна Андрианова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий