Добрый день всем, кто читает мой
блог! Сегодня я хочу предложить вашему вниманию парочку простых низкокалорийных
салатов, которые не только помогут разнообразить ваше меню, но и позволят вам
похудеть. Разумеется, в таком деле как похудение на одни салаты рассчитывать не
приходиться. Нужно полностью пересматривать свой рацион. Но салаты нам помогают
забыть про голод, если таковой имеется (особенно вечером на сон грядущий), а
так же насытить наш организм витаминами, что тоже немаловажно. Кстати, о
диетах. Соблюдая свою (по Дюкану), на контрольном взвешивании в воскресенье я обнаружила,
что за три недели диеты скинула уже 4 килограмма. Конечно, 4 – это не весь вес,
который я запланировала сбросить, но, думаю, я нахожусь на верном пути. Итак,
вернемся к нашим салатам.
Первый салат:
Он поможет вам сбросить лишние килограммы,
очистить кишечник и подарит легкость. Возьмите одну морковку, 400 грамм белокочанной
капусты, одну свеклу, оливковое масло (желательно первого отжима, оно полезнее)
и немного лимонного сока. Мелко нашинкуйте все ингредиенты, положите в
салатник, заправьте оливковым маслом и добавьте лимонный сок.
Второй салат:
Этот салат хорош тем, что он
помогает хорошо очистить кишечник и сбросить пару кило всего за несколько дней.
Вам понадобятся: морковь, свекла,
зеленые яблоки, морская капуста, белокочанная капуста – по 100 грамм . Чернослив – 50 грамм . А еще оливковое
масло и небольшое количество лимонного сока.
Капусту, морковь и свеклу натрите
на крупной терке, после чего немного помните руками, чтобы дали сок. Сок
слейте, добавьте морскую капусту, тертое яблоко, размоченный чернослив,
оливковое масло и лимонный сок. Соль добавлять не нужно. Стограммовая порция
этого салата содержит всего 75 ккал.
Приятного аппетита.
Худейте с удовольствием.
Искренне ваша Татьяна Андрианова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий