Блог о творчестве Татьяны Андриановой. Ну и вкусные рецептики

вторник, 30 августа 2016 г.

ПАРА ПРОСТЫХ САЛАТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ


Добрый день всем, кто читает мой блог! Сегодня я хочу предложить вашему вниманию парочку простых низкокалорийных салатов, которые не только помогут разнообразить ваше меню, но и позволят вам похудеть. Разумеется, в таком деле как похудение на одни салаты рассчитывать не приходиться. Нужно полностью пересматривать свой рацион. Но салаты нам помогают забыть про голод, если таковой имеется (особенно вечером на сон грядущий), а так же насытить наш организм витаминами, что тоже немаловажно. Кстати, о диетах. Соблюдая свою (по Дюкану), на контрольном взвешивании в воскресенье я обнаружила, что за три недели диеты скинула уже 4 килограмма. Конечно, 4 – это не весь вес, который я запланировала сбросить, но, думаю, я нахожусь на верном пути. Итак, вернемся к нашим салатам.
Первый салат:
Он поможет вам сбросить лишние килограммы, очистить кишечник и подарит легкость. Возьмите одну морковку, 400 грамм белокочанной капусты, одну свеклу, оливковое масло (желательно первого отжима, оно полезнее) и немного лимонного сока. Мелко нашинкуйте все ингредиенты, положите в салатник, заправьте оливковым маслом и добавьте лимонный сок.
Второй салат:
Этот салат хорош тем, что он помогает хорошо очистить кишечник и сбросить пару кило всего за несколько дней.
Вам понадобятся: морковь, свекла, зеленые яблоки, морская капуста, белокочанная капуста – по 100 грамм. Чернослив – 50 грамм. А еще оливковое масло и небольшое количество лимонного сока.
Капусту, морковь и свеклу натрите на крупной терке, после чего немного помните руками, чтобы дали сок. Сок слейте, добавьте морскую капусту, тертое яблоко, размоченный чернослив, оливковое масло и лимонный сок. Соль добавлять не нужно. Стограммовая порция этого салата содержит всего 75 ккал.
Приятного аппетита.

Худейте с удовольствием.

Искренне ваша Татьяна Андрианова.




Комментариев нет:

Отправить комментарий