ПОЛЕЗНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Добрый день всем, кто читает мой блог! Сегодня прекрасный очередной солнечный день стремительно уходящего лета и это повод себя побаловать. На самом деле повод немного себя побаловать должен находиться всегда. Ведь, если задуматься: из чего состоит наша жизнь? Из маленьких мелочей и больших событий. Но маленьких мелочей все-таки больше.

Например, можно приготовить коктейль для здоровой кожи. Такой коктейль содержит минералы калий, магний и кремний, улучшает внешний вид кожи и придает ей сиянье молодости. А готовиться просто так как состоит всего лишь из двух огурцов и одного небольшого яблока. Все это режете на кусочки, взбиваете в блендере и коктейль готов. Этот коктейль освежит вас летним днем так как огурец состоит на 90 % из воды.

Так же хорош коктейль «анти-старение». Этот коктейль буквально кладезь витаминов и содержит антиоксиданты, которые борются со старением кожи и тела. Исследования американских ученых показали, что черника и клубника способны повысить эффективность работы мозга и улучшить память.

Возьмите половину чашки кефира (можно минеральной воды или йогурта, что вам больше нравиться), одну чашку черники, пол стакана клубники, один большой капустный лист из которого предварительно следует удалить толстый стебель, половину свеклы среднего размера и взбейте все это  в блендере и пейте.

Если вы чувствуете упадок сил и вам нужно больше энергии, то поможет вот такой простой коктейль. Один большой огурец, восемь стеблей сельдерея, горсть капусты, шпината и петрушки, сок половины лимона и кусочек имбиря. Коктейль улучшает кровообращение, очищает лимфу и внутриклеточные жидкости. Кроме того обеспечивает организм витаминами С, Е, К, группы В, провитамином А, железом, магнием, фосфором, калием.

Выбирайте тот, что вам по вкусу и будьте здоровы.

Искренне ваша Татьяна Андрианова.