Доброго дня всем, кто читает мой блог! Сегодня я наткнулась в группе Диетические рецепты в контактах на интересный диетический рецепт вкусняшки. Думаю, всем нам хочется к лету выглядеть стройной и подтянутой и при этом не хочется ограничивать себя во вкусностями. В это же рецепте на 100 грамм всего 59,25 ккал. Здорово? К тому же просто готовится.
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
Яблоки любого сорта, который вам нравится (лично я предпочитаю красные) - 5 штук,
Творог обезжиренный - 200 грамм,
Яйцо куриное - 1 штука,
Натуральный йогурт - 100 грамм (можно сделать самим в йогуртнице или мультиварке),
Лимон - 1/2 штуки,
Изюм по вкусу.
Яблоки очистите от кожуры, нарежьте на кусочки любой формы, можно на дольки (как вам больше нравится). Полученные кусочки сбрызните соком лимона чтобы не потемнели. Смешайте творог, йогурт, яйцо, изюм в блендере до получения однородной воздушной массы. Выложите яблоки в форму для запекания, залейте полученной творожной смесью, поместите в нагретую до 180 градусов духовку и выпекайте 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Искренне ваша Татьяна Андрианова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий