Доброго дня всем, кто читает мой
блог! Поздравляю всех с пятницей. Дожили, дотянули, дождались! Впереди два
выходных дня, за которые нужно многое успеть и, которые скорее всего мы
проведем в стиле «отдыхаю я хорошо, только устаю очень». Ведь за неделю
накопилось столько дел. Ну, не буду о грустном.
Недавно я слушала один вебинар о
том как стать успешным по жизни и к удивлению своему узнала, что хорошие мышцы
пресса в этом казалось бы не связанным со спортом вообще и тренировками в
частности вопросе являются не последним фактором. Оказывается именно этом районе расположен энергетический центр
ответственный за нашу состоятельность денежную, как бизнесменов и удачу в
карьере. Так ли это на самом деле? Большой вопрос. Если честно, не проводила на
эту тему исследований. Да и надо ли? Теперь у нас появилась еще одна причина
заняться нашей в скором будущем тонкой талией.
Как вы уже, наверное, догадались
сегодня я предлагаю вашему вниманию замечательный комплекс упражнений на пресс.
Каждое из предложенных упражнений нужно выполнять по 20 раз. Желательно 2-3
подхода.
Упражнение 1.
Планка «паук».
Выполняется из положения обычная
планка.
Упражнение 2.
Ножницы.
Упражнение 3.
Обратные скручивания.
Упражнение 4.
V-образные
подъемы.
Упражнение 5.
Подъем поясницы.
Упражнение 6.
Велосипед.
Худейте с удовольствием. Будьте
удачливы по всем!
Искренне ваша Татьяна Андрианова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий